Работайте меньше

Что касается работы, я обнаружил, что большинство из нас попадает в один из двух лагерей:

  1. Мы слишком много работаем, не чувствуя, что сделали достаточно много уже.
  2. Мы откладываем работу, отвлекаемся, чувствуя себя виноватыми из-за того, как мало мы успеваем.

В любом из этих лагерей продолжительность рабочего дня увеличивается, а это истощает нас. Что заставляет нас чувствовать себя опустошенными.

Конечно, здесь нет простого решения, но я хотел бы предложить кое-что обоим лагерям:

Меньше работайте!

  • Делайте меньше дел.
  • Будьте более полными в этом меньшем количестве дел.
  • Признавайте свои победы.
  • Больше отдыхайте.

Давайте посмотрим на это с точки зрения каждого лагеря.

Обратите внимание: я знаю, что не все попадают в эти лагеря, и не каждый может изменить количество часов своей работы. Возьмите из этого поста то, что может быть вам полезно, а все остальное выбросьте.

Лагерь «Слишком тяжелая работа»

Это тот лагерь, в котором я был в последнее время — мы стараемся сделать все. А когда что-то еще не сделано (а так бывает), мы чувствуем, что сделали недостаточно.

Нам никогда не кажется, что мы сделали достаточно.

Так что меньше работать кажется невозможным … но если вы признаете, что мы слишком много работаем, то на самом деле это очевидное решение.

Меньше работы означало бы сокращение количества дел, которые мы делаем, а это означало бы сосредоточение внимания на более приоритетных задачах.

Если бы вы могли работать сегодня только 1 час, на что бы вы потратили этот час? Что бы вы сделали с остальными делами в вашем списке?

Когда мы задаем себе эти вопросы, может стать ясно, что есть некоторые ключевые моменты, на которые мы могли бы потратить больше внимания, и многие другие задачи, от которых мы могли бы как-то отказаться.

Затем, после того как мы сократим количество дел, этим мы увеличим интерес а так же качество выполненной задачи.

Теперь задайте себе вопрос: если бы у вас было 2 часа свободного времени, когда вы могли бы не работать… что бы вы делали с этими часами?

Большинство из нас тратят свободное время, делая больше работы, переключаются на другую работу что бы отвлечься от основной. Но что, если бы мы использовали это время, чтобы быть больше с людьми, которые нам небезразличны? Или позаботиться о себе, читать, играть, ничего не делать?

Лагерь «Слишком много откладывать»

Я был в этой группе много лет. В этом лагере мы не чувствуем, что философия «меньше работать» должна применяться к нам, потому что мы уже чувствуем, что работаем недостаточно. Мы чувствуем себя виноватыми за все время, которое тратим впустую.

Что ж, давайте начнем с того, что избавимся от этой вины. Это ядовито! Мы возлагаем на себя всевозможные ожидания, а затем ругаем себя, когда не оправдываем эти выдуманные ожидания. Давайте выбросим все это и начнем заново.

Начнем с чистого листа… что бы вы сделали со своим днем? Что можно считать абсолютной победой?

Для этого лагеря «меньше работать» означает иметь меньше часов, но больше целенаправленных. Тратьте меньше времени на то, чтобы избегать и растрачивать время, сократите количество часов, которые вы работаете, используйте оставшиеся часы на полной, то есть эффективно.

Итак, если бы вы сегодня работали всего 2 часа … что бы вы сделали с этими часами? Какие задачи было бы наиболее важно выполнить? Что сделало бы этот день победным?

Определив эти задачи, выделите время, не отвлекайтесь и погрузитесь в их выполнение.

Это может помочь выполнять их по 15-20 минут в наушниках и под музыку, а для более длительных сессий — делать это по телефону с кем-то, кто также пытается сосредоточиться на своей значимой работе. Помогайте друг другу сосредоточиться, празднуйте победы друг друга.

Если бы вы могли работать меньше, но больше сосредоточены, вы бы освободили время для настоящего отдыха. Для общения, ухода за собой, прогулок, игр. И, возможно, это была бы настоящая победа в большей степени, чем выполнение самих задач.

Получите уникальные подборки
Подпишитесь на нашу рассылку и получите уникальную подборку статей по вашим интересам
Какие категории вам интересны?
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments