Zen Habits

Долгое время отсутствие веры в себя было основным кредо моей жизни.

Я не выстраивал карьеру, не пытался организовать прибыльный бизнес, т.к. был уверен, что из меня ничего не выйдет. Я не формировал у себя нужные привычки, потому что всегда считал себя недостаточно дисциплинированным для этого. Я был застенчив с девушками, с трудом заводил друзей, не пытался как-то проявлять себя в коллективе. Я не делал ни малейших шагов за пределы моей зоны комфорта.

И все это потому, что я действительно был уверен, что ничего не смогу.

Не могу сказать, что сегодня я полностью избавился от неуверенности в себе, но совершенно точно одно – сейчас я верю в себя так, как никогда раньше. Конечно, это не значит, что у меня все всегда будет получаться. Это вряд ли.

Но это нормально.

Хитрость заключается в том, чтобы осознать и принять эту норму. Абсолютно нормально делать что-то вам не свойственное и терпеть при этом неудачи. Совершенно нормально сказать кому-то «Привет», и не получить взаимной симпатии в ответ. продолжение…

Прежде всего, скажу, что я не известный во всём мире Кто-то Там. Ты не найдёшь ничего обо мне ни в интернете, ни среди своих знакомых — нигде. Несмотря на то, что завтра мне исполнится 26, меня всё ещё нет, будто никогда не было. Я последний человек, который должен рассказывать тебе об успехе.

А всё потому, что я – это ты.

Я ведь тоже всегда ждал неких идеальных условий. Лишнего часа свободного времени, большего количества денег, крепкого сна и хорошего самочувствия. Любви прекрасной женщины (или женщин). Дня, когда я смогу завести джек-рассел-терьера и террариум для улиток. И собственного дома, где мне бы никто никогда не мешал. Я, как и ты, хотел разобраться сперва со всей «текучкой», обустроить свою жизнь, а после уже начать заниматься чем-нибудь стоящим.

Две попытки самоубийства и восемь лет пьянства я не ждал — они случились как-то сами. Потом я завязал, но от этого стало ещё хуже. Я стал обезоружен. Плотина исчезла и всё говно вселенной полилось на меня уже беспрепятственно; я пытался сражаться, но был слишком слаб. Весь мир выглядел, как глупейшая из нелепостей и я презирал сам род человеческий, начиная с себя. Внезапно приступ закончился, но я по опыту знал, что за ним вскоре последует третья попытка. Тишина и покорность, воцарившие тогда в моей душе, могли царить разве что ещё под оболочкой водородной бомбы.

В один из вечеров, когда я чувствовал, что особенно близок к финалу, я перебирал старые фотографии, мысленно прощаясь с жизнью. На одной из них я был в окружении друзей, и мы все сидели на скамейке за библиотекой нашего университета. «Это было лучшее время моей жизни», — подумал я, — «как жаль, что оно безвозвратно ушло». продолжение…

“Не стоит ждать вдохновения, надо гоняться за ним.” — Джек Лондон

У всех нас бывают дни, когда все валится из рук и так не хватает энтузиазма и творческого порыва внутри.
Со мной такое случается.
Для тех, кому нужен небольшой толчок, чей творческий порыв иссяк и кто нуждается в движении мысли, я хочу предложить попробовать один простой прием.

И, конечно, я не утверждаю, что у меня есть все ответы и что мой прием единственно верен, нет. Скорее я привожу здесь несколько мыслей, которые я понял про вдохновение, несколько трюков, которые лично мне помогают в работе.

Я часто нуждаюсь во вдохновении, и я всегда могу отыскать его. И это очень здорово!

Что такое вдохновение?

Многие люди думают, что это такое неуловимое состояние, в которое нельзя попасть по щелчку пальцев, и все же оно может быть достигнуто, если хорошенько попытаться. Другие думают, что это просто способ генерировать идеи. На самом деле — это способность перейти от идей к действиям.

Вдохновение это поиск чего-то, что воодушевляет (люди, природа…), обладание способностью дышать новыми идеями и затем действовать, воплощая их. Находить, действовать, вдохновлять других. продолжение…

«Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня и будет иметь наибольшую важность.» — Будда

Прошло несколько дней после Нового года, и многие из нас все еще лелеют в мечтах начать новую жизнь.

Каждый год январь приносит нам новый заряд оптимизма, чтобы изменить себя и свою жизнь. И это потрясающе!

Потому что это начало дает нам возможность начать заново нашу жизнь, оживляет нас, дает силы, чтобы избавиться от багажа прошлого года. Все становиться возможным!

Это дар, друзья мои, и я считаю, что нам нужно использовать его. Не только усовершенствовать, придерживаясь своих резолюций, но и пересматривать весь стиль нашей жизни.

Вот как:

1. Отпустить.
Очень часто нас сдерживала паутина предыдущих отказов, обязательств, эмоций, барьеров. Мы не можем изменить карьеру потому, что привыкли к тому, что мы делаем, а привычки менять сразу нелегко. Мы не можем найти время, чтобы заняться здоровьем потому, что должны потратить время и сделать все эти другие вещи. Мы даже не можем найти время для наших близких, потому что окутали себя массой обязательств.

Все это старый багаж. Свежее начало требует чистого листа. Пусть все из прошлого останется там (проще сказать, чем сделать, я знаю).

Однако оставьте все, что не работало в течении прошлого года или даже нескольких лет. Оставьте только то, что работает и продолжайте это совершенствовать. Отпустите страхи перед неудачами и мысли о том, что ваша жизнь не может измениться. Отпустите ваши устоявшиеся представления и привычки. продолжение…

“О чем бы ты не мечтал, начни немедленно. В инициативе заключены гениальность, энергия и магия . Действуй прямо сейчас.” — Гёте

Мы живем в интересные времена. Нам повезло.

Мир весьма переменчив.

Наша деятельность постоянно меняется, образ жизни тоже. Сейчас промышленность в упадке, хотя многие на этом наживаются. Сегодня люди наделены возможностью заявить о себе миру, творить, быть полноценным участником всемирных процессов. И все это невиданными ранее методами.

Так что же делать?

Каково твое место в этом новом интересном мире? Имеешь ли ты право голоса? Станешь ли ты созидателем или всего лишь потребителем?

Делай что-нибудь.

Делай что-то интересное.

Участвуй в обсуждениях, скажи что-то запоминающееся. Создай что-то уникальное, новое, прекрасное. Возьми за основу достижения других и преврати их во что-то свое собственное. продолжение…

Все мы лепим отмазки.

Однако успешные люди душат их в зародыше, несмотря на свои низменные желания.

Я слишком устал. У меня совсем нет времени. Это неинтересно. Уж лучше я просто отдохну. У меня нет денег, нет необходимого инструмента, нет места. Я не могу, потому что…

Это все отговорки, мы все делаем их. Вот как от них избавиться.

1. Смотрите на вещи позитивно. Обычно мы начинаем искать причину, почему мы не можем что-либо сделать, из-за того, что нам эта работа не нравится — мы настроены на негативное восприятие. Попробуйте видеть в деле только хорошее, попытайтесь получить от него удовольствие. Поддерживайте позитивный настрой или вы никогда не перестанете придумывать отговорки.
2. Берите на себя ответственность. Отговорка — это способ избавиться от ответственности. Если у нас нет времени, денег или неважно чего еще, значит мы ни в чем не виноваты, правильно? Неправильно. Не бойтесь брать на себя ответственность и находить решения.
3. Ищите решение. Практически любая проблема имеет решение. Нет времени? Начните с 5-10 минут. Вставайте пораньше. Работайте в обеденное время. Вы не записаны в тренажерный зал? Тренируйтесь дома или в офисе. Не хватает энергии? Работайте тогда, когда вы чувствуете прилив сил. Для чего вам голова? Ищите решение проблем.
4. Не забывайте о цели. Цель — ваша мотивация, ваша причина заниматься этим. Конечно, вы могли бы валяться на диване, но если вы будете представлять себе, ради чего вы все это затеяли — у вас всегда будет заинтересованность. Думайте о конечном результате и беритесь за дело.
5. Будьте ответственны за результат. Занимайтесь вашим проектом совместно с кем-то, ходите в спортзал с друзьями, найдите кого-то, перед кем вы чувствовали бы ответственность. Если вы должны встретиться со своим тренером или репетитором, вам будет неудобно бездельничать.
6. Продолжайте идти к цели. Придумывайте отговорки, но в любом случае не бросайте дело.
7. Посмотрите этот видеоролик. Всего одна минута, но как мотивирует!

Действуя, мы учимся гораздо быстрее, чем когда читаем о том, как нужно действовать.
Конечно, это немного упрощенное утверждение, так как чтение все же учит нас многому, но только практика учит нас по-настоящему. Для многих это может показаться очевидным, но подумайте вот о чем: а действительно ли вы применяете это знание на практике? Может стоит совершить над собой небольшое усилие, чтобы улучшить свою жизнь?

Легко видеть, как данный метод эффективен в школьной ситуации: многочисленные исследования доказывают, что наилучшим методом подготовки к экзаменам является отнюдь не бесконечное чтение и перечитывание. Чтобы запомнить какую-либо информацию, отложите книгу, попытайтесь вспомнить прочитанное и затем запишите все это на бумагу. Это будет значительно эффективнее.

Но что насчет нашей повседневной жизни? Здесь этот метод не настолько же очевиден, но при этом настолько же эффективен. продолжение…