10 плюсов раннего пробуждения и как приобрести такую привычку

sunrise

“Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым” ~ Бен Франклин

“Не верьте в преимущества раннего пробуждения, что бы там не говорил помешанный на этом деле Франклин…” ~ Марк Твен

Недавно один мой читатель Роб спросил меня насчет моей привычки вставать в 4:30 утра каждый день и попросил написать о пользе такой привычки для здоровья. Это хороший вопрос, но, к сожалению, мне нечего об этом рассказать.

Однако, в раннем подъеме есть свои плюсы.

Для начала позвольте мне сказать, что если вы ночная сова и это вам помогает, то это здорово. Нет причин для перемены образа жизни, особенно если вы вполне счастливы. Однако для меня переход от ночной совы к раннему жаворонку (да, это реально!) был настоящей находкой. Это во многом мне помогло, так что я вряд ли когда-нибудь вернусь к прежнему образу жизни. Я перечислю всего несколько положительных моментов: продолжение…

Остановитесь и… насладитесь жизнью

Живите спокойнееОбычно я не читаю письма, которые переслали мне от кого-то еще, но сегодня одно из них привлекло мое внимание. Оно было написано человеком, работающим в компании Вольво в Швеции и он упомянул, что на любой проект в компании «тратится 2 года на окончательное обдумывание и согласование, даже если идея проста и гениальна. Это правило.»

Несомненно, быстро развивающийся мир крупных корпораций, ориентированный на мгновенный результат, «не вяжется с неспешными движениями шведов. Они обсуждают, обсуждают, обсуждают, проводят несметное количество собраний и делают все очень неторопливо. Но в конечном итоге, это всегда дает наилучшие результаты.”

Человек из Вольво рассказывает следующую историю:

Когда я первый раз был в Швеции, один из моих коллег по работе забирал меня из отеля каждое утро. Был сентябрь, слегка холодновато и шел снег. Мы появлялись у здания компании рано и он парковал машину далеко от входа (2000 сотрудников приезжали на работу на машинах). Первый день я ничего не сказал, равно как и второй и третий. Но одним утром я спросил: “А у вас нет закрепленного за вами места для парковки? Я заметил, что мы ставим машину далеко от входа, даже если есть свободные места вблизи.» На что он мне ответил: “Когда мы приезжаем рано, у нас есть время пройтись пешком, а если кто-то опаздывает, ему нужно поставить машину поближе ко входу. Вы не подумали об этом?» Представьте мое лицо.

Далее он говорит о европейском движении, называемом Slow Food, которое призывает «питаться медленно, чтобы прочувствовать вкус пищи, проводить больше времени с семьей, друзьями, никуда не спешить.» продолжение…