Подписаться ( RSS | Email )

758 Подписчиков

За пределами зоны комфорта: весь мир в ваших руках

Жизнь за пределами зоны комфорта

“Единственное, что я просто не выношу – это дискомфорт.” ~ Глория Стайнем

Из всего, чему я научился за семь лет работы над собой, главное – умение чувствовать себя комфортно, пребывая при этом в дискомфорте.

Научившись этому, вы сможете управлять чем угодно в своей жизни. Побороть прокрастинацию, начать заниматься спортом, питаться здоровой пищей, выучить новый язык, справиться с физически тяжёлыми задачами, исследовать новое, выступать на сцене, отпустить прошлый опыт и привычки, стать приверженцем минимализма. И это – только начало.

К сожалению, многие избегают дискомфорта. Избегают в буквальном смысле – при первом же признаке дискомфорта бегут от него что есть силы. Для большинства дискомфорт – самая серьёзная помеха, поэтому-то они никак не могут изменить своим привычкам.

Подумать только: многие не едят овощи, потому что не любят их вкус. Ни боли, выворачивающей душу наизнанку, ни жесточайших пыток – слегка непривычный вкус, только и всего. Вот они и едят то, что уже привыкли любить – сладкое, жареное, солёное, мясное, печёное. Обыкновенное нежелание привыкнуть к новому вкусу отнимает у людей здоровье, нередко вызывая избыточный вес – а ведь это не так уж и трудно, если смотреть на вещи шире.

читать полностью »

Полшага, которые изменят твою жизнь

Полшага, с которых все начинаетсяТы удивишься, сколько писем мне приходит людей, которые застряли в своей жизни.

Сдавшиеся, немотивированные, ненавидящие свою работу, не нашедшие свою страсть, не способные смотивировать себя стать более здоровыми.

И они не знают с чего начать.

Больно читать подобные сообщения. Снова всплывают в памяти моменты, которые я не так уж и давно переживал на собственной шкуре.

Мне знакомо чувство отчаяния, когда ты недоволен своей жизнью и не знаешь, как все изменить. Перепробовав десятки способов, не хватает дисциплины продолжить путь. Чувствуешь себя ужасно, ведь знаешь, что следовало бы оторвать пятую точку и начать улучшать свою жизнь, но скорее отложишь это дело на другой день.

читать полностью »

7 вещей, способных сделать жизнь проще

Семь вещей, сделающих твою жизнь прощеЖизнь может быть непрерывной борьбой, и долгие годы она была для меня таковой.

Но постепенно я понял, что является причиной этой борьбы, и как сделать жизнь проще, лучше, приятнее.

Можно жить просто и легко, как бы скользя по жизни, можно научиться плавать, спокойно и размеренно, не борясь с волнами жизни, а позволяя им поддерживать тебя.

Я перестал метаться и бороться, а начал просто плавно двигаться по жизни и наслаждаться этим.

Я написал новую книгу на эту тему, она называется «Легкая жизнь». Вот несколько интересных фактов о книге:

  • Она была написано сообща, всем миром, на Google Doc. Было безумно весело: обычно написание чего бы то ни было — процесс уединенный, но с помощью разлличных технологий я смог сделать этот процесс общественным.
  • Мир вносил поправки, когда я писал. Было невероятно страшно – не контролировать процесс написания книги, самому будучи писателем. Я написал книгу достаточно размыто, поэтому все могли вносить свои изменения… Я даже не представлял, что из этого может получиться. Я подумал, что когда все закончать вносить свои поправки, я смогу сам решить сохранить их или нет… Но потом я просто решил подчиниться мудрости народа и оставить все как есть.
  • Это резюме самых важных уроков, которые я усвоил. В этой книге я развиваю идеи моих предыдущих работ, «Сила малого» и «Фокус».
  • Читатели могут купить их по любой цене. Можете заплатить столько, сколько считаете нужным.

читать полностью »

Дзен действия

“Перед просветлением — колоть дрова, носить воду; после просветления — колоть дрова, носить воду.” ~ Дзенская поговорка

В сущем хаосе современного мира есть своя красота просто в процессе “делания чего-то”.

Ни на секунду нам не дают покоя электронные письма, разговоры, новости, события, каждодневные потребности. Наши умы превратились в постоянный поток мыслей о прошлом, переживаний насчет будущего, кучу отвлекающих фальшфейеров, которые так и норовят отвлечь наше внимание.

Пусть все это исчезнет на фоне Действия.

И не важно, что мы делаем: сидим, ходим, пишем, читаем, едим, моем посуду, разговариваем, лежим или играем. Сосредотачиваясь на действии, мы отбрасываем тревоги и заботы, гнев и зависть, печаль и смятение.

Есть нечто мудрое и глубокое в этой простоте. Нечто бесконечно великолепное.

“Когда идешь – иди. Когда ешь – ешь.” ~ Дзенская поговорка

читать полностью »

39-й урок

Сегодня (30 апреля) — День моего Рождения, и как обычно, это подходящий день для того, чтобы сделать паузу и поразмыслить.
В прошлом году я написал «38 уроков, которые я усвоил за свои 38 лет» и кажется, некоторые из них пригодились людям.
В этом году я подумал, что, пожалуй, поделюсь еще одним усвоенным мной уроком:

Вы ничего в своей жизни не упускаете.

Мы часто руководствуемся Страхом Что-то Упустить, СЧУ (вы никогда не слышали о СЧУ? ну и упущение :)

Вот как мы позволяем страху что-то упустить управлять нами:

  1. Мы проверяем электронную почту, Facebook, Twitter и другие социальные сети, чтобы не пропустить ничего важного.
  2. Мы хотим все попробовать и все испытать, мы постоянно ищем новые занятия, потому что боимся упустить тот кайф, который испытывают другие.
  3. Мы постоянно читаем о том, чем занимаются другие люди, пытаемся им подражать, потому что нам кажется, что они делают что-то крутое, а мы — нет.
  4. Мы часто хотим путешествовать по миру только потому, что нам кажется, что жизнь людей, которые постоянно путешествуют, просто потрясающая.
  5. Нам не хватает того, чего у нас нет, нам не хватает мест, где нас нет, людей, с которыми нас нет.
  6. Мы постоянно работаем, так как нам кажется, что если мы не на работе, мы упускаем возможности, которыми могут воспользоваться другие люди.
  7. Наша жизнь кажется нам незавидной, по сравнению с удивительной жизнью других людей, и это нас расстраивает.

читать полностью »

Почему вы должны праздновать свои ошибки

Празднуйте свои обшибки! Ведь вы на них учитесьКогда вы совершаете ошибки, большие или маленькие, цените их так, как будто это самая драгоценная вещь в мире. Потому что в некотором смысле – так оно и есть.

Многие из нас чувствуют себя плохо, когда совершают ошибки, мы укоряем себя за это, чувствуем себя неудачниками, злимся на себя.

И это естественно: большинство из нас с детства научены, что ошибки – это плохо и, что мы должны пытаться избегать ошибок. Нас ругали когда мы допускали ошибки – дома, в школе, на работе. Возможно, не всегда, но, вероятно, этого было достаточно для того, чтобы чувствовать себя плохо из-за ошибок – стало реакцией на бессознательном уровне.

Но без ошибок мы бы не смогли учиться или развиваться.

Подумайте об этом: ошибки нужно ценить так, как будто это самая драгоценная вещь в мире, они позволяют учиться новым вещам, они позволяют расти над собой.

Методом проб и ошибок – делая попытки, допуская ошибки, извлекая уроки, мы создали лампу накаливания, обрисовали потолок Сикстинской капеллы, научились летать.

Благодаря ошибкам маленький ребенок начинает ходить, благодаря ним мы учимся разговаривать, благодаря ошибкам появляются работы гениев.

читать полностью »

38 уроков, которые я усвоил за свои 38 лет

Сегодня, 30 апреля, мне исполнилось 38 лет. Вот уже почти четыре десятилетия я хожу по этой Земле. Пребывание в таком городе как Париж, где возраст зданий исчисляется тысячелетиями, помогает бросить короткий взгляд в перспективу. Что удивительно, я прожил так много, но чувствую, будто только-только начал. Я никогда не отмечаю свой день рождения в одиночестве, но тем не менее, этот день всегда оказывает на меня влияние. И я подумал, что было бы неплохо поделиться уроками, которые я усвоил, как полезное наставление тем, кто находится в самом начале жизненного пути.

Эта статья для моих детишек, по которым я очень скучаю, находясь далеко от них, на другом континенте. Я надеюсь, что она хоть немного осветит тот путь, который им придется пройти. Хотя я понимаю, что они в итоге сделают не меньше ошибок, чем я.

Эта статья для вас. Простите за размер.

1. Если надо, то наступи на свою гордость, чтобы сказать «прости». Быть слишком гордым для того, чтобы извиниться – никогда не стоит. От этого только портятся отношения, а пользы от этого никакой.

2. Материальные ценности не только не имеют никакой реальной ценности, но еще и приносят вред. Они не привносят ничего ценного в твою жизнь, но при этом очень дорого обходятся. И не только потому, что для их приобретения нужны деньги, но и потому, что нужно время, чтобы их выбрать, затем их нужно поддерживать в хорошем состоянии, беспокоиться о них, страховать их, чинить их, ну и так далее…

читать полностью »

навигация


поиск по сайту