Подписаться ( RSS | Email )

 Подписчиков

Дзен-список вещей, необходимых каждому мужчине

В разгар праздничного шоппинга на сайтах появилось множество списков «нужнейших вещей». А как бы выглядел джентельменский набор с точки зрения ZenHabits?

Четко и ясно. А именно:

  1. Блокнот и ручка. Чтобы кратко пометить уроки жизни и начать писать роман.
  2. Читательский билет. Чтобы читать «Дао дэ цзин», «Анну Каренину», и, конечно же, «Сознание Дзэн, сознание начинающего».
  3. Телефон для связи с друзьями. Плюс электронная почта, которой,кстати, можно бесплатно воспользоваться через библиотечный интернет.
  4. Один комплект одежды. И второй – нарядный, хотя он необязателен.
  5. Кружка. Чайная или любая другая. Ее запросто можно получить в подарок во время рекламной акции какого-нибудь бренда.
  6. Мыло. Гигиена важна, гигиена нужна.
  7. Членство в спортивном клубе. Ради того приятного чувства свободы, когда ты покидаешь клуб в пользу тренировок на открытом воздухе, походов и пробежек с друзьями. Хотя на самом деле членство в спортивном клубе – дело второе. Без него можно обойтись.

Надо сказать, что этот джентельменский набор актуален и для женщин тоже.

читать полностью »

С пустыми руками, но с полным сердцем

Путешествуй налегке - с пустыми руками, но полным сердцемОбычно, когда мы собираемся в путь, мы стараемся взять с собой все необходимое. Нам кажется, что это готовит нас к любым ситуациям. Но все эти вещи занимают наши руки, лишая нас возможности взять что-то другое там, куда мы направляемся.

Мы устаем от тяжести нашей ноши, так что даже новые встречи не приносят радости.

А что если странствовать налегке, готовым к новым знакомствам и впечатлениям?

Возможно, в начале нашего пути, мы чувствовали бы себя более уязвимыми, но это ощущение – всего лишь иллюзия. Не вещи делают нас подготовленными. Свободные руки и сердце, наполненное любовью, – вот что рождает в нас готовность ко всему.

Это касается не только поездок, но и нашей повседневной жизни. Каждый наш день – это путешествие, во время которого мы нагружаем себя материальными благами, задачами и проектами, звонками и письмами. Наши руки уже заняты, поэтому мы не можем взять ничего больше.

Отбросьте все, откройтесь миру.

Начните новый день с пустыми руками, но с полным сердцем.

Дзен работы

Как правильно работать по философии Дзен

“Когда ты делаешь что-то, ты должен сжечь себя дотла, сгореть как хороший костер, не оставив ни следа.” ~ Мастер дзен Сюнрю Судзуки

На работе мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, вызывающими опасения проектами, раздражающими сотрудниками, расстраивающими боссами, несметным количеством писем и скучных заданий, которые нам не по душе.

У всех этих проблем есть один корень — мы продолжаем цепляться за прошлое.

Раздражение вызывает не работа сама по себе. Проблема в нашем отношении к ней — мы держимся за мысль, что все должно быть иначе.

Расстраивает вовсе не постоянная череда помех, ведь это только события, происходящие вокруг нас, подобно падающим листьям или пролетающим мимо птицам. Фрустрацию вызывает то, что мысленно мы все еще держимся за то, чем занимались до того, как нас прервали. Мы возмущены, что нас оторвали от дела, в то время как наши мысли все еще сосредоточены на предыдущей задаче.

Начальники и сотрудники не являются источником всех бед — они такие же люди, старающиеся изо всех сил. Гнев и раздражение вызывает зацикленность на идее, что все вокруг должны вести себя таким образом, чтобы делать нас счастливее.

читать полностью »

Замри

Почувствуй окружающий тебя мирЗамри.
Лишь на какую-то минуту.

Прислушайся к звукам вселенной вокруг тебя. Почувствуй каждый свой вдох и выдох. Прислушайся к мыслям у себя в голове. Рассмотри все детали окружающего мира.

Смирись с неподвижностью.

В современном мире деятельность и движение стали темой по-умолчанию на наших «рабочих столах» жизни, – если не физически, то в умах, поглощая наше внимание. Целый день мы куда-то спешим, что-то делаем, с кем-то разговариваем, переписываемся, накатываем километры пробега мышкой от ссылки к ссылке.

Всегда в сети, всегда думаем о чем-то, разговариваем. Для бездействия просто не осталось времени – весь день просиживаем в исступлении перед компьютером, перед гиперактивным телевизором, а это «не считается».

Мы пожертвовали временем созерцать, наблюдать, приклонять слух. Мы потеряли покой.

читать полностью »

Глядя с моста

В детстве, когда хотелось сделать что-то, что не одобряли родители или учителя, вы, наверняка, слышали вопрос: “Если все остальные спрыгнут с моста, ты тоже спрыгнешь?” Идея была в том, что делать глупости – плохо. Даже если все остальные делают. Решения нужно принимать самостоятельно, а не копировать поведение толпы.

Это хороший совет, независимо от того, насколько авторитетный человек вам его даёт. Но, в один прекрасный день, вы вырастаете, и всё встаёт с ног на голову. Люди начинают ждать, что вы будете вести себя так, как это делает большинство. Если вы не согласны и не соответствуете их ожиданиям – вас не понимают, нетипичное поведение у многих вызывает раздражение. Это почти как если бы вас спрашивали: “Эй, все уже спрыгнули с моста. А ты что же?”

Каждый день этот мост появляется в бесчисленных принятиях решений и разговорах, но прыгнете вы или нет, зависит только от вас. Ниже несколько идей о том, как не поддаться и сделать свой собственный выбор.

читать полностью »

Краткое руководство по борьбе с привычкой откладывать дела на потом

Писать о прокрастинации, пожалуй, сложнее всего, потому что нет ни одного человека, который периодически бы в неё не впадал, так уж повелось.

В каждом из нас сидит привычка заниматься всем, чем угодно, кроме того, чем нужно заняться прямо сейчас. Мы постоянно собираемся сделать что-то попозже, например, завтра прочитать книгу или потом выучить французский язык, но переоцениваем объёмы дел, которые сможем сделать в будущем, так же как и способность будущего себя побороть прокрастинацию.

Если наше нынешнее сознание не может противостоять ей, откуда возьмутся силы у будущего?

Вот несколько идей, как перестать откладывать дела на потом.

Почему мы откладываем

Существует несколько разных причин, по которым это происходит.

1. Хочется моментальных удовольствий. В краткосрочной перспективе отдых на диване – более приятное занятие, чем пробежка. Почитать блоги проще, чем приступить к классическому роману. Проверить электронную почту или страничку в социальной сети легче и быстрее, чем начать выполнение проекта, который уже несколько раз откладывался. Шоколадный пирог вкуснее, чем вегетарианская еда.

2. Мы боимся. Эта статья могла не появиться, если бы автор боялся, например, что у него есть проблемы с письмом, о которых он не подозревает. Мы опасаемся неудачи, боимся выглядеть невежественно или глупо. Чаще всего нас просто страшит неизвестность, у которой тем больше власти, чем дольше мы не исследуем этот страх. Опасение или боязнь заставляют откладывать не только само дело, но даже мысли о том, как начать им заниматься. И мы с радостью делаем что-то легкое и безопасное вместо того, чтобы, наконец, приступить к тому, что действительно важно.

читать полностью »

Как жить проще, если вы очень любите свои вещи?

Простота

“Все зависит от того, владеете ли вы вещами, или вещи владеют вами” – Robert A. Cook

Простота! Это прекрасная старая традиция, которая в настоящее время претерпевает второе рождение и набирает популярность. Так как мы стараемся понятно вести хозяйство и избегать беспокойства за финансовую сторону жизни, то естественным шагом свести риск к минимуму будет сокращение расходов и привычка жить простой жизнью.

Если вы постоянный читатель блога Zen Habits, то возможно вы уже заинтересовались идеей упрощения. На самом деле, вы можете даже отказаться от многих материальный ценностей и начать жить очень простой жизнью. Люди, которые приняли простоту как образ жизни, особенно в странах с высоким уровнем потребления, невероятно вдохновлены и восхищены результатом.

Но давайте посмотрим в глаза реальности. Несмотря на приверженность идеям простоты, многие люди все-таки очень любят свои вещи и также любят приобретать новые. Это похоже на наше отношение к здоровому питанию: наши чувства к материальным ценностям очень сложны. Мы прекрасно знаем, что для нас хорошо, но в то же время мы не хотим отказываться от того, что любим. Наши вещи заставляют чувствовать нас счастливыми.

читать полностью »

12

навигация


поиск по сайту