Разрушаем границы: превращаем свои слабости в достоинство

“Наша сила вырастает из наших слабостей” ~ Ральф Уолдо Эмерсон

Меня часто удерживало от начала каких-то новых проектов чувство беспокойства относительно моих недостатков. Я знал, что у меня есть слабости, и я опасался, что они приведут к неудаче.

Однако в последние годы я понял то, что слабые стороны могут быть превращены в сильные при применении очень простого инструмента: правильного умственного настроя.

Здесь я не говорю о силе положительного мышления (которое, я считаю, прекрасный инструмент само по себе), но о нахождении подходов, при которых наши слабости могут фактически стать нашими преимуществами. Если вы изменяете свое отношение и свой умственный настрой, таким образом, что ваши слабости перестают быть слабостями, вы избавляетесь от ограничений и страхов.

Например, в течение долгого времени я был не способен придерживаться чего-то сколь-нибудь продолжительное время, в достижении любого вида долгосрочного успеха. Я был способен только к краткосрочным проектам, но не мог поддерживать проекты, длящиеся долгое время. Но я нашел два способа обратить это себе на пользу:

Я стал мастером коротких проектов. Кто - то нуждается в быстро сделанной работе? Я сделаю это за день или два. Любая работа, которая длится дольше, разбивается на более короткие этапы - и я выполняю их по очереди, а не как большой и пугающий проект. Я могу сделать хорошую работу короткими рывками - и это сильная сторона.
Читать далее »

Глядя с моста

В детстве, когда хотелось сделать что-то, что не одобряли родители или учителя, вы, наверняка, слышали вопрос: "Если все остальные спрыгнут с моста, ты тоже спрыгнешь?" Идея была в том, что делать глупости – плохо. Даже если все остальные делают. Решения нужно принимать самостоятельно, а не копировать поведение толпы.

Это хороший совет, независимо от того, насколько авторитетный человек вам его даёт. Но, в один прекрасный день, вы вырастаете, и всё встаёт с ног на голову. Люди начинают ждать, что вы будете вести себя так, как это делает большинство. Если вы не согласны и не соответствуете их ожиданиям - вас не понимают, нетипичное поведение у многих вызывает раздражение. Это почти как если бы вас спрашивали: "Эй, все уже спрыгнули с моста. А ты что же?"

Каждый день этот мост появляется в бесчисленных принятиях решений и разговорах, но прыгнете вы или нет, зависит только от вас. Ниже несколько идей о том, как не поддаться и сделать свой собственный выбор.
Читать далее »

Доброта + Осознанность

“Проживай каждый момент жизни как последний.” - Марк Аврелий

Взгляните, сколько силы и глубинной красоты заключено в цитате Далай-ламы: «Моя религия очень проста. Моя религия это добро».
Я изучал эту философию некоторое время, и хотя не утверждаю, что приблизился к тому, чтобы стать настоящим мастером, оказывается, достаточно единственного слова, которое станет главным принципом вашей жизни, если вы ему позволите: "доброта".
Доброта может стать основой общения, направить жизнь в нужное русло, придать ей смысл и даже повлиять на режим питания, воспитание детей, брак и многое другое. Все растает, если вы отпустите, доброта останется.

То, что вы делаете для других – вы делаете для себя

Перефразируя золотое правило «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе», можно сказать – как ты относишься к другим, так ты относишься к себе. Задумайтесь: когда вы реагируете на что-то с гневом или ведёте себя подло, ваш разум злится, а настроение портится. Пару часов, а то и весь день потом вы чувствуете себя довольно паршиво.
Проявляя равнодушие, не заботясь о других, вы создаёте пустоту, отсутствие чувств внутри, вакуум, который не может быть заполнен гаджетами, социальными сетями, покупками, пищей или имуществом.
Если же вы добры – вам хорошо, вы делаете себя счастливым. По сути, вы добры к себе.
Любое действие, направленное вовне, производит аналогичный эффект, идущий внутрь: если вы хотите узнать - учите. Если не хватает вдохновения - вдохновляйте других. Если грустно - развеселите кого-нибудь.
Читать далее »

Краткое руководство по борьбе с привычкой откладывать дела на потом

Писать о прокрастинации, пожалуй, сложнее всего, потому что нет ни одного человека, который периодически бы в неё не впадал, так уж повелось.

В каждом из нас сидит привычка заниматься всем, чем угодно, кроме того, чем нужно заняться прямо сейчас. Мы постоянно собираемся сделать что-то попозже, например, завтра прочитать книгу или потом выучить французский язык, но переоцениваем объёмы дел, которые сможем сделать в будущем, так же как и способность будущего себя побороть прокрастинацию.

Если наше нынешнее сознание не может противостоять ей, откуда возьмутся силы у будущего?

Вот несколько идей, как перестать откладывать дела на потом.

Почему мы откладываем

Существует несколько разных причин, по которым это происходит.

1. Хочется моментальных удовольствий. В краткосрочной перспективе отдых на диване - более приятное занятие, чем пробежка. Почитать блоги проще, чем приступить к классическому роману. Проверить электронную почту или страничку в социальной сети легче и быстрее, чем начать выполнение проекта, который уже несколько раз откладывался. Шоколадный пирог вкуснее, чем вегетарианская еда.

2. Мы боимся. Эта статья могла не появиться, если бы автор боялся, например, что у него есть проблемы с письмом, о которых он не подозревает. Мы опасаемся неудачи, боимся выглядеть невежественно или глупо. Чаще всего нас просто страшит неизвестность, у которой тем больше власти, чем дольше мы не исследуем этот страх. Опасение или боязнь заставляют откладывать не только само дело, но даже мысли о том, как начать им заниматься. И мы с радостью делаем что-то легкое и безопасное вместо того, чтобы, наконец, приступить к тому, что действительно важно.
Читать далее »

Как жить проще, если вы очень любите свои вещи?

“Все зависит от того, владеете ли вы вещами, или вещи владеют вами” - Robert A. Cook

Простота! Это прекрасная старая традиция, которая в настоящее время претерпевает второе рождение и набирает популярность. Так как мы стараемся понятно вести хозяйство и избегать беспокойства за финансовую сторону жизни, то естественным шагом свести риск к минимуму будет сокращение расходов и привычка жить простой жизнью.

Если вы постоянный читатель блога Zen Habits, то возможно вы уже заинтересовались идеей упрощения. На самом деле, вы можете даже отказаться от многих материальный ценностей и начать жить очень простой жизнью. Люди, которые приняли простоту как образ жизни, особенно в странах с высоким уровнем потребления, невероятно вдохновлены и восхищены результатом.

Но давайте посмотрим в глаза реальности. Несмотря на приверженность идеям простоты, многие люди все-таки очень любят свои вещи и также любят приобретать новые. Это похоже на наше отношение к здоровому питанию: наши чувства к материальным ценностям очень сложны. Мы прекрасно знаем, что для нас хорошо, но в то же время мы не хотим отказываться от того, что любим. Наши вещи заставляют чувствовать нас счастливыми.
Читать далее »

Как перестать быть занятым

“Лучше вообще ничего не делать, чем быть занятым ничего не делая.” - Лао-Цзы

Перестаньте быть занятым, и ваша работа наполовину сделана.

Задумайтесь о том, насколько заняты мы бываем, как часто мы говорим: "Я так занят! Мне важно быть таковым, быть значительным, быть не просто так".
"Мне нужно сделать миллион дел. У меня никогда нет времени на что-то еще. Я не могу снижать темп - ведь я так занят".

Подобные мысли считаются правильными для современного общества, где мы должны быть продуктивными, активными и занятыми.

Но всё это бестолковая игра. Занятость - это пустой звук, действия без смысла, это множество мелких ничего не значащих вещей, которыми заменены несколько важных.

Остановитесь. Прекратите быть занятыми. Просто решите для себя остановиться, прямо сейчас.

Полдела сделано. Вы просто снижаете обороты и теперь у вас есть возможность обратить внимание на то, что действительно важно. Теперь ваше расписание приведено в порядок, а список запланированных дел абсолютно пуст.

Пора определить одно или два по-настоящему важных дела, взамен прежнего миллиона. Таким образом, вы избавились от всего, что рассеивало ваше внимание, и сосредоточились на том, что действительно нужно.
Читать далее »

Принцип минимализма: избегайте ненужных вещей

“Избегайте ненужных слов.” - Уильям Странк-младший

Большое количество людей одобряют минималистский подход к жизни, но гораздо проще говорить как это здорово, чем так жить на самом деле.

Минимализм это нечто, к чему люди готовы, просто они не знают, с чего начать.

Я начал с совета Уильяма Странка из его трактата о минимализме. Применительно к жизни вообще, он звучал бы так: “Избегайте ненужный вещей.”

Я мог бы (и возможно должен был бы) остановиться на этом месте, ибо все, что вам действительно нужно, уже сказано. Однако, данная идея нуждается в небольшом пояснении. Странк писал:

“Предложение не должно содержать ненужных слов, абзац - ненужных предложений по той же причине, по которой на чертеже не должно быть лишних линий, а в автомобиле - лишних механизмов. Это не означает, что писатель должен излагать свою мысль максимально короткими фразами, избегать любых подробностей, раскрывать все очень поверхностно - нет! Просто каждое слово должно о чем-то говорить.”

Надеюсь, вы поняли, что не следует сводить все к минимуму, едва достаточному для выживания, просто все, что вы делаете, должно иметь смысл.

Читать далее »