Подписаться ( RSS | Email )

 Подписчиков

С чего же мне начать?

С чего мне начать менять свою жизнь?Люди, читающие Zen Habits в поисках жизненных перемен, чаще всего задают мне вопрос:

“С чего мне начать?”

Привести себя в форму, чистить зубы нитью, увеличить продуктивность своего труда, вставать рано, учить языки, и еще кучу всего… столько привычек хочется поменять, что можно запутаться, перегрузить себя и откатиться до отметки “ниже нуля”.

Я знаю, я тоже был в таком положении. Прежде, чем я научился менять свои жизненные привычки, я сталкивался с двумя проблемами: 1) я пытался изменить слишком много сразу; 2) либо даже не пытался – было слишком тяжело все просчитать.

Как мне удалось справиться? Выбирал что-то одно, и просто начинал им заниматься.

И вот, что я рекомендую – выбери что-то легкое и занимательное. Что-то одно. Что угодно. Не очень важно, что ты выберешь для начала, потому что, в итоге, ты придешь к желаемому. Важно лишь, насколько трудной будет эта перемена. Если окажется слишком тяжело, попытка завершится неудачей и планка уверенности в себе поползет вниз. Если же начать с простенького и веселого, будет больше шансов на успех и переход к следующему испытанию.

читать полностью »

7 вещей, способных сделать жизнь проще

Семь вещей, сделающих твою жизнь прощеЖизнь может быть непрерывной борьбой, и долгие годы она была для меня таковой.

Но постепенно я понял, что является причиной этой борьбы, и как сделать жизнь проще, лучше, приятнее.

Можно жить просто и легко, как бы скользя по жизни, можно научиться плавать, спокойно и размеренно, не борясь с волнами жизни, а позволяя им поддерживать тебя.

Я перестал метаться и бороться, а начал просто плавно двигаться по жизни и наслаждаться этим.

Я написал новую книгу на эту тему, она называется «Легкая жизнь». Вот несколько интересных фактов о книге:

  • Она была написано сообща, всем миром, на Google Doc. Было безумно весело: обычно написание чего бы то ни было — процесс уединенный, но с помощью разлличных технологий я смог сделать этот процесс общественным.
  • Мир вносил поправки, когда я писал. Было невероятно страшно – не контролировать процесс написания книги, самому будучи писателем. Я написал книгу достаточно размыто, поэтому все могли вносить свои изменения… Я даже не представлял, что из этого может получиться. Я подумал, что когда все закончать вносить свои поправки, я смогу сам решить сохранить их или нет… Но потом я просто решил подчиниться мудрости народа и оставить все как есть.
  • Это резюме самых важных уроков, которые я усвоил. В этой книге я развиваю идеи моих предыдущих работ, «Сила малого» и «Фокус».
  • Читатели могут купить их по любой цене. Можете заплатить столько, сколько считаете нужным.

читать полностью »

Замри

Почувствуй окружающий тебя мирЗамри.
Лишь на какую-то минуту.

Прислушайся к звукам вселенной вокруг тебя. Почувствуй каждый свой вдох и выдох. Прислушайся к мыслям у себя в голове. Рассмотри все детали окружающего мира.

Смирись с неподвижностью.

В современном мире деятельность и движение стали темой по-умолчанию на наших «рабочих столах» жизни, – если не физически, то в умах, поглощая наше внимание. Целый день мы куда-то спешим, что-то делаем, с кем-то разговариваем, переписываемся, накатываем километры пробега мышкой от ссылки к ссылке.

Всегда в сети, всегда думаем о чем-то, разговариваем. Для бездействия просто не осталось времени – весь день просиживаем в исступлении перед компьютером, перед гиперактивным телевизором, а это «не считается».

Мы пожертвовали временем созерцать, наблюдать, приклонять слух. Мы потеряли покой.

читать полностью »

Дзен действия

“Перед просветлением — колоть дрова, носить воду; после просветления — колоть дрова, носить воду.” ~ Дзенская поговорка

В сущем хаосе современного мира есть своя красота просто в процессе “делания чего-то”.

Ни на секунду нам не дают покоя электронные письма, разговоры, новости, события, каждодневные потребности. Наши умы превратились в постоянный поток мыслей о прошлом, переживаний насчет будущего, кучу отвлекающих фальшфейеров, которые так и норовят отвлечь наше внимание.

Пусть все это исчезнет на фоне Действия.

И не важно, что мы делаем: сидим, ходим, пишем, читаем, едим, моем посуду, разговариваем, лежим или играем. Сосредотачиваясь на действии, мы отбрасываем тревоги и заботы, гнев и зависть, печаль и смятение.

Есть нечто мудрое и глубокое в этой простоте. Нечто бесконечно великолепное.

“Когда идешь – иди. Когда ешь – ешь.” ~ Дзенская поговорка

читать полностью »

Дыши

Дыхание может изменить твою жизнь.

Почувствовал себя уставшим и подавленным – дыши. Сделай вдох – это успокоит тебя и убавит внутреннее напряжение.

Обеспокоен тем, что случилось, либо тем, чего даже еще не произошло – дыши. Это вернет тебя к настоящему.

Пропала уверенность в себе, потерян смысл жизни – дыши. Это напомнит о том, как ценна жизнь, и каждый вдох в этой жизни – подарок, который нужно ценить. Используй же этот подарок максимально эффективно.

У тебя полно работы, и ты не знаешь, за что хвататься – дыши. Сделай глубокий вдох – и это поможет сосредоточиться на самом важном в данный момент задании.

Проводишь время с любимым человеком – дыши. Будь с ним в своих мыслях, не думай о работе или других делах.

читать полностью »

Как с треском провалить все попытки обрести нужные привычки

Прежде чем научиться формировать у себя нужные привычки, я застрял на плато. Я пытался приучить себя ко многому: питаться здоровой пищей, просыпаться раньше, бегать, отдавать долги, прекратить откладывать дела на потом – но у меня ничего не получалось.

Единственное, в чем я неплохо преуспел – так это в своих поражениях.

Сейчас, имея возможность оглянуться назад, я вижу, что абсолютно все делал неправильно. Я сам себя настраивал на неудачу и, в очередной раз, наступая на грабли, учился лишь проигрывать, вместо того, чтобы делать выводы из своих ошибок. Проигрывать – стало моей привычкой.

Если вы хотите быстро чему-нибудь научиться, метод проб и ошибок (метод неудач) неэффективен. Особенно если на ошибках не учиться, а просто совершать их. И посему, чтобы мои страдания не прошли даром, я расскажу вам, какие уроки я вынес из своих многочисленных поражений.

читать полностью »

Небольшое, но по-настоящему полезное руководство по развитию творческих способностей

“Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.” ~ Альберт Энштейн

Сейчас быть творческой личностью и претворять свои мечты в реальность стало проще, чем когда-либо. Однако, вместе с тем, стало и сложнее – появилось море вещей, отвлекающих нас совершенно немыслимыми способами.

Независимо от того, какой у вас талант – писателя, художника, музыканта, маркетолога, блоггера, фотографа, дизайнера, родителя, бизнесмена – вероятно, вы постоянно изыскиваете способ высвободить вашего внутреннего творца.

Не смотря на то, что в сети можно найте миллионы советов как развить творческие способности, я бы хотел поделиться теми, которые считаю наиболее действенными – теми, которые я протестировал лично и убедился, что они работают.

читать полностью »

навигация


поиск по сайту