Подписаться ( RSS | Email )

1008 Подписчиков

Как победить страхи, мешающие жить полноценной жизнью

как избавиться от страха

“Всякий раз когда мы выбираем безопасность, мы подпитываем Страх.” – Чери Хьюбер

Одно из отличий человека от животного – страх перед тем, что в будущем может случится что-то плохое.

Животные могут бояться непосредственной опасности, которая угрожает прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что только может случиться, чего еще нет, чего-то, что даже еще и не показало своего ужасного лица.

Некоторые скажут, что такой страх необходим… что он останавливает нас от совершения глупых поступков. Но я обнаружил, что большинство таких страхов излишни, лишены всякого основания и задерживают наше развитие.

читать полностью »

Самый простой метод обработки входящей почты

how-to-clear-emailГлавная суть: не только не отвечайте на большинство электронных писем, но и даже не читайте их.

Вся ваша входящая почта может быть обработана за считанные минуты.

Вот как я предлагаю это делать:

  1. Выделите все письма с рекламой, новостными рассылками, периодические напоминания и другие автоматически сгенерированные письма, спам, несерьезные письма и тому подобное. Вообщем, все письма, не являющиеся хоть немного важными. Удалите их.
  2. Выберите примерно половину (или побольше) оставшихся писем, которые кажутся вам не очень-то значимыми (просто глядя на тему письма). Заархивируйте их.
  3. Быстро пробегитесь глазами по оставшимся письмам, перемещая в архив почти каждое из них. Выберите для ответа всего лишь несколько (не более 5). Эти письма должны оказаться наиболее важными.
  4. Ответьте на них не более, чем тремя предложениями. Сделайте это тут же или запланируйте это на потом.

читать полностью »

Вопрос читателям: как вы ищете людей, с которыми вам интересно?

Как вы находите интересных и замечательных людей, когда вы находитесь в незнакомом городе и не знаете никого вообще?

Один из моих читателей, Тин, недавно задал вопрос:

“Я учусь в чужом городе вот уже полгода и, после окончания обучения, я решил устроиться здесь на работу. Но мне в душу закралось некое сомнение, от которого я никак не могу избавиться. Я никак не могу решить, как поступить.

Я по-настоящему верю, что окружающие нас люди придают нашей жизни значимость. А в этом городе я пока что не встретил людей, которые бы мне понравились. И я боюсь, что не встречу их и после того, как приступлю к работе. Я бы хотел чувствовать себя счастливым сам по себе, вне зависимости от наличия друзей. Я люблю этот город. Но я пока не нашел людей, которых я люблю.

Должен ли я держаться до конца, учиться и работать здесь и дальше, невзирая на отсутствие дружеских отношений? (Может быть я просто еще не оказался в нужном месте?) Или, может быть, мне стоит поехать куда-то еще и попробовать что-то новое?

Я поразмышлял над вопросом моего читателя, пытаясь думать о том, как я поступал и что мне помогло в жизни. Но потом я подумал: “Готов поспорить, что мои читатели способны предложить гораздо больше ответов, более глубокомысленных, чем я.”

Итак, я решил спросить у вас, мои чудесные и мудрые (и невероятно привлекательные) читатели: как бы вы ответили на вопрос Тина?

Что касается лично меня, я рад, что у меня есть жена Ева, мои сестры, родители и родственники. Они делают меня счастливым. В школе, а затем и на работе, я встречал удивительных людей и для меня было важно поддерживать людей, ободрять их, пытаться быть дружелюбным, отзывчивым, благодарным и веселым. Придерживайтесь такого же курса и, вы встретите людей, к которыми у вас будут взаимный интерес, расположение и поддержка.

Какие у вас будут мысли на этот счет?

Как приобрести силу Брюса Ли, не посещая спортзал

Брюс Ли в металле

“Очисть свой разум, будь бесформенным, аморфным, как вода. Налей воду в чашку – она станет чашкой, налей ее в бутылку – станет бутылкой, налей в чайник – станет чайником. Итак, вода может разлиться, а может разбиться. Стань водой, мой друг.” – Брюс Ли

Брюс Ли был идеальным образцом подражания для хороших парней и идолом для самых отъявленных негодяев. Но он поражал всех не только своим боевым искусством, он имел такие впечатляющие физические данные, что даже бодибилдеры, наподобие Арнольда Шварценегера, восторгались им.

Но самым удивительным является то, что Брюс не тренировался в спортзале и лишь изредка использовал тяжести и спортивные тренажеры.

читать полностью »

Как достичь хорошей формы, используя минимум спортивных снарядов или совсем без них

отжиманиеДвумя основными препятствиями для людей, желающих заниматься спортом и поддерживать себя в форме, являются недостаток времени или финансов, необходимых для занятий.

У кого из нас есть время ходить в спортзал или совершать длительные прогулки на велосипеде? Кто может себе позволить покупать дорогостоящее снаряжение?

Итак, если это единственное, что вас останавливает, считайте, что вам повезло.

Не требуется никакого снаряжения, чтобы провести отличную тренировку и достичь хорошей формы, а имея один-два недорогих спортивных снаряда, вы можете сделать ваши тренировки ооочень эффективными!

Такие образом, вы можете выполнять отличные упражнения дома или в любом другом месте. Хоть в одиночной камере.

читать полностью »

20 вещей, которые я хотел бы знать в начале своего жизненного пути

peek

“Все может быть вычислено, кроме того, как правильно жить.” ~ Жан-Поль Сартр

Мне почти 35 и я уже наделал достаточно ошибок в жизни. Не скажу, что сильно сожалею… Каждая ошибка меня многому научила.

Однако есть некоторые вещи, которые мне следовало бы знать, когда я оканчивал среднюю школу и начинал взрослую жизнь.

Поменял бы я что-нибудь? Не уверен. Возможно, я не был бы по уши в долгах, но тогда я бы и не узнал то удивительное чувство удовлетворения и радости от того, что смог со всеми расплатиться. И, может быть, я был бы успешнее в выборе профессии и карьере, но тогда я бы не приобрел тот ценный опыт работы, благодаря которому я стал блоггером и писателем.

Возможно, если бы я не женился в тот первый раз, то никогда бы и не развелся…, но тогда у меня не было бы двух прекраснейших, замечательных детей от первого брака.

Не уверен, что хоть что-то поменял бы. Но все-таки жизнь преподнесла мне несколько уроков, о которых я бы очень хотел рассказать себе, восемнадцатилетнему. Пытаюсь ли я выразить свое раскаяние или сожаление? Нет, я пишу в надежде, что юноши и девушки, только начинающие взрослую жизнь, смогут научиться на моих ошибках и наблюдениях.

читать полностью »

Открытый блогинг: свободно заимствуйте мой контент

vitruvian

Далее приводится перевод оригинальной статьи, в которой ее автор отказывается от любых претензий, связанных с использованием его контента. Т.о., публикуя материал у себя на сайте, я никоим образом не нарушаю чьи-либо авторские права.

Я принял для себя одно золотое правило: если у меня есть хорошая программа, я должен поделиться ею со всеми, кто в ней заинтересован.~ Richard Stallman

Я получаю большое количество писем с просьбой разрешить перепечатку статей моего сайта на других блогах, использовать их в новостных рассылках, на совещаниях и в учебных заведениях. У меня запрашивают разрешение на перевод конкретных статей или даже сайта целиком на различные языки. Спрашивают о возможности публикации моей книги в других форматах.

До настоящего момента я давал добро на ограниченное использование статей, в основном для некоммерческих целей.

Теперь я предоставляю неограниченные права на использование контента моего сайта или книги Zen To Done любым способом, каким вы только пожелаете.

Я отказываюсь от авторских прав на свой контент.

читать полностью »

навигация


поиск по сайту