Подписаться ( RSS | Email )

758 Подписчиков

Как приобрести силу Брюса Ли, не посещая спортзал

Брюс Ли в металле

“Очисть свой разум, будь бесформенным, аморфным, как вода. Налей воду в чашку – она станет чашкой, налей ее в бутылку – станет бутылкой, налей в чайник – станет чайником. Итак, вода может разлиться, а может разбиться. Стань водой, мой друг.” – Брюс Ли

Брюс Ли был идеальным образцом подражания для хороших парней и идолом для самых отъявленных негодяев. Но он поражал всех не только своим боевым искусством, он имел такие впечатляющие физические данные, что даже бодибилдеры, наподобие Арнольда Шварценегера, восторгались им.

Но самым удивительным является то, что Брюс не тренировался в спортзале и лишь изредка использовал тяжести и спортивные тренажеры.

читать полностью »

Как достичь хорошей формы, используя минимум спортивных снарядов или совсем без них

отжиманиеДвумя основными препятствиями для людей, желающих заниматься спортом и поддерживать себя в форме, являются недостаток времени или финансов, необходимых для занятий.

У кого из нас есть время ходить в спортзал или совершать длительные прогулки на велосипеде? Кто может себе позволить покупать дорогостоящее снаряжение?

Итак, если это единственное, что вас останавливает, считайте, что вам повезло.

Не требуется никакого снаряжения, чтобы провести отличную тренировку и достичь хорошей формы, а имея один-два недорогих спортивных снаряда, вы можете сделать ваши тренировки ооочень эффективными!

Такие образом, вы можете выполнять отличные упражнения дома или в любом другом месте. Хоть в одиночной камере.

читать полностью »

20 вещей, которые я хотел бы знать в начале своего жизненного пути

peek

“Все может быть вычислено, кроме того, как правильно жить.” ~ Жан-Поль Сартр

Мне почти 35 и я уже наделал достаточно ошибок в жизни. Не скажу, что сильно сожалею… Каждая ошибка меня многому научила.

Однако есть некоторые вещи, которые мне следовало бы знать, когда я оканчивал среднюю школу и начинал взрослую жизнь.

Поменял бы я что-нибудь? Не уверен. Возможно, я не был бы по уши в долгах, но тогда я бы и не узнал то удивительное чувство удовлетворения и радости от того, что смог со всеми расплатиться. И, может быть, я был бы успешнее в выборе профессии и карьере, но тогда я бы не приобрел тот ценный опыт работы, благодаря которому я стал блоггером и писателем.

Возможно, если бы я не женился в тот первый раз, то никогда бы и не развелся…, но тогда у меня не было бы двух прекраснейших, замечательных детей от первого брака.

Не уверен, что хоть что-то поменял бы. Но все-таки жизнь преподнесла мне несколько уроков, о которых я бы очень хотел рассказать себе, восемнадцатилетнему. Пытаюсь ли я выразить свое раскаяние или сожаление? Нет, я пишу в надежде, что юноши и девушки, только начинающие взрослую жизнь, смогут научиться на моих ошибках и наблюдениях.

читать полностью »

Открытый блогинг: свободно заимствуйте мой контент

vitruvian

Далее приводится перевод оригинальной статьи, в которой ее автор отказывается от любых претензий, связанных с использованием его контента. Т.о., публикуя материал у себя на сайте, я никоим образом не нарушаю чьи-либо авторские права.

Я принял для себя одно золотое правило: если у меня есть хорошая программа, я должен поделиться ею со всеми, кто в ней заинтересован.~ Richard Stallman

Я получаю большое количество писем с просьбой разрешить перепечатку статей моего сайта на других блогах, использовать их в новостных рассылках, на совещаниях и в учебных заведениях. У меня запрашивают разрешение на перевод конкретных статей или даже сайта целиком на различные языки. Спрашивают о возможности публикации моей книги в других форматах.

До настоящего момента я давал добро на ограниченное использование статей, в основном для некоммерческих целей.

Теперь я предоставляю неограниченные права на использование контента моего сайта или книги Zen To Done любым способом, каким вы только пожелаете.

Я отказываюсь от авторских прав на свой контент.

читать полностью »

50 экономичных способов показать какой вы романтик

Обычно, в моих статьях на тему семьи речь идет о детях, но сегодня мы поговорим о другом не менее важном аспекте: о влюбленной паре. Если ваши отношения для вас не пустой звук, я бы рекомендовал вам поддерживать в них искорку и найти способ показать, как вы цените друг друга. Каждую неделю или даже каждый день, если это возможно.

Далее вы увидите, как можно недорого, но романтично провести время со своим любимым или любимой. Поверьте, это многократно окупится улучшением ваших взаимоотношений.

Почему недорого? Хорошо, вы можете арендовать лимузин и свозить вашу девушку в самый фешенебельный французский ресторан. Или сгонять с ней или с ним в поход на заснеженные горные вершины, или снять стадион и исполнить для своей второй половины какую-нибудь душещипательную песню при поддержке Большого симфонического оркестра имени П.И. Чайковского. Не знаю как вы, но я не могу себе этого позволить чаще, чем раз в год. Все остальное время приходится прибегать к чему-то менее дорогому.

читать полностью »

10 плюсов раннего пробуждения и как приобрести такую привычку

sunrise

“Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым” ~ Бен Франклин

“Не верьте в преимущества раннего пробуждения, что бы там не говорил помешанный на этом деле Франклин…” ~ Марк Твен

Недавно один мой читатель Роб спросил меня насчет моей привычки вставать в 4:30 утра каждый день и попросил написать о пользе такой привычки для здоровья. Это хороший вопрос, но, к сожалению, мне нечего об этом рассказать.

Однако, в раннем подъеме есть свои плюсы.

Для начала позвольте мне сказать, что если вы ночная сова и это вам помогает, то это здорово. Нет причин для перемены образа жизни, особенно если вы вполне счастливы. Однако для меня переход от ночной совы к раннему жаворонку (да, это реально!) был настоящей находкой. Это во многом мне помогло, так что я вряд ли когда-нибудь вернусь к прежнему образу жизни. Я перечислю всего несколько положительных моментов:

читать полностью »

Остановитесь и… насладитесь жизнью

Живите спокойнееОбычно я не читаю письма, которые переслали мне от кого-то еще, но сегодня одно из них привлекло мое внимание. Оно было написано человеком, работающим в компании Вольво в Швеции и он упомянул, что на любой проект в компании “тратится 2 года на окончательное обдумывание и согласование, даже если идея проста и гениальна. Это правило.”

Несомненно, быстро развивающийся мир крупных корпораций, ориентированный на мгновенный результат, “не вяжется с неспешными движениями шведов. Они обсуждают, обсуждают, обсуждают, проводят несметное количество собраний и делают все очень неторопливо. Но в конечном итоге, это всегда дает наилучшие результаты.”

Человек из Вольво рассказывает следующую историю:

Когда я первый раз был в Швеции, один из моих коллег по работе забирал меня из отеля каждое утро. Был сентябрь, слегка холодновато и шел снег. Мы появлялись у здания компании рано и он парковал машину далеко от входа (2000 сотрудников приезжали на работу на машинах). Первый день я ничего не сказал, равно как и второй и третий. Но одним утром я спросил: “А у вас нет закрепленного за вами места для парковки? Я заметил, что мы ставим машину далеко от входа, даже если есть свободные места вблизи.” На что он мне ответил: “Когда мы приезжаем рано, у нас есть время пройтись пешком, а если кто-то опаздывает, ему нужно поставить машину поближе ко входу. Вы не подумали об этом?” Представьте мое лицо.

Далее он говорит о европейском движении, называемом Slow Food, которое призывает “питаться медленно, чтобы прочувствовать вкус пищи, проводить больше времени с семьей, друзьями, никуда не спешить.”

читать полностью »

навигация


поиск по сайту