Подписаться ( RSS | Email )

 Подписчиков

Проводите больше времени с семьей и теми, кого вы любите

Вспомните, когда вы в последний раз признавались в любви вашей семье и близким друзьям? Каким бы ни был ответ – обязательно сделайте это сегодня. Недавно мой отец попал в больницу. Это случилось спустя несколько дней после его 80го дня рождения, причиной были проблемы с сердцем. Он, как и в прошлый раз, тяжело перенёс эту операцию. Это напомнило мне о том, что каждый день может стать тем днём, когда уже нельзя будет сказать ему, как много он для меня значил все эти годы.

Не дайте такому дню наступить для тех, кого вы любите, каждый день говорите о том, как значимо их присутствие в вашей жизни.

Многим из нас очень нелегко выражать свои чувства подобным образом. Мне тоже это всегда давалось с большим трудом, но я старался преодолевать этот барьер. Если и вам это кажется слишком сложным, старайтесь просто уделять больше времени семье и близким людям. Говорите с ними. Слушайте. Понимайте.

Даже не долгое время, проведённое с кем-то, показывает, что вам не безразличен этот человек, ведь посреди множества важных дел, которые у вас есть, вы нашли время для него. Вы можете стать ближе просто разговаривая друг с другом. Очень часто то, что мы делаем, говорит о тёплых чувствах гораздо красноречивее слов.

Время, выделенное на общение с любимыми – вот то, что приносит нам настоящее счастье. Чем больше времени мы проводим с ними – тем счастливее наша жизнь.

читать полностью »

5 способов путешествовать больше без лишних затрат

Привлекательная азиаткаНе стоит напоминать мне в каком экономическом положении мы сейчас оказались. Люди во всем мире чувствуют давление и индустрия туризма не исключение, поскольку меньше людей теперь готовы тратить деньги на путешествия, нежели это было раньше.

Но такое положение вещей все же не останавливает людей от желания путешествовать. Мне, например, посещение новых мест и знакомство с новыми культурами приносит огромную радость. Путешествовать – это одна из моих жизненных целей.

Тема путешествий одна из самых популярных в поисковых запросах в Интернете, и чем больше мы видим новых миров по телевизору или читаем о них в книгах, тем больше мы хотим узнать о нашей планете прямо сейчас.
Однако, несмотря на то, что многие из нас хотят путешествовать больше, мы не можем себе этого позволить. Есть много обстоятельств: стоимость поездки, дети, работа, которые говорят нам, что мы не можем отправиться в путешествие прямо сейчас.

Но разве все это причина, чтобы откладывать свои мечты на потом? Что до меня, то я думаю, что надо следовать своей мечте даже если у вас ограниченные средства, или большое семейство, или ваша карьера требует много сил. Все что вам надо, это только изменить ход своих мыслей, сделать путешествия приоритетным направлением, приоритетной целью и начать следовать этому. Ниже несколько идей, которые помогут вам путешествовать больше без лишних затрат.

читать полностью »

Как сделать свою жизнь легче

Гармония души и тела

“Каким бы не был настоящий момент, принимай его так, как будто он был выбран тобой” – Экхарт Толле

Сегодня я собираюсь предложить вам немного поменять привычную точку зрения с тем, чтобы изменить свою жизнь.

Но не буду держать вас в неведении. Основная идея: не думайте о происходящим как о плохом или хорошем. Перестаньте судить и предполагать.

Это крошечное нововведение и все, что вам нужно сделать – это сказать: “Это не плохо и не хорошо, это просто случилось, вот и всё”. Это очень просто и, в то же время, очень действенно.

Почему так? Потому что благодаря этому, вы перестанете колебаться, раздумывая плохая или хорошая вещь произошла с вами, были ли люди (или их действия) плохими или хорошими. Вы научитесь принимать вещи такими, какие они есть, и жить согласно этому.

Вам больше не надо будет ожидать, что же с вами случится, что-то хорошее или плохое? Просто принимайте то, что случилось, когда это произойдет. Тогда вам больше никогда не придется быть разочарованным или несчастным.

“Когда люди видят что-то красивое, то другое становится для них уродливым. Когда люди видят что-то хорошее, то другое становится плохим” – Лао Цзы

читать полностью »

Лучшая цель – отсутствие целей

Забудьте о цели

“В прошлом мне нечего делать, равно как и в будущем. Ведь я живу прямо сейчас” – Ральф Вальдо Эмерсон

Идея иметь конкретные и достижимые цели, казалось бы, твердо закрепилась в нашем обществе. В течение многих лет у меня было много целей и, по правде говоря, большая часть моих постов здесь на Zen Habits как раз о том, как эти цели достигать.

Однако в настоящее время я, большей частью, живу вообще без целей. Это абсолютно противопоставляет нас тому, чему мы уже успели научиться, но это, также, абсолютно не значит, что мы перестаем достигать чего-то в жизни.

Это означает, что мы перестаем ограничивать себя достижением целей.

Подумайте над следующим: “Вы никогда не будете счастливым, если не будете знать, куда вы двигаетесь”. Эта мысль кажется общепринятой, но, если вы остановитесь и поразмышляете над этим, вы поймете, что это не так. Проведите небольшой эксперимент: выйдите на улицу и идите в произвольном направлении, при этом осознавая свою свободу выбора любого направления. Через 20 минут, через час – вы будете где-то. Значит в начале пути вы не подозревали, где окажетесь к его концу.

Оказывается, ваш разум открыт к тому, чтобы посещать места, которые вы никогда не ожидали, не планировали посетить. Если вы живете без целей, вы будете исследовать новые территории. Вы научитесь каким-то неожиданным вещам, вы окажетесь в каком-нибудь удивительном месте. Такая жизненная философия очень красива, но в то же время и трудна.

Сегодня я главным образом живу без целей. Время от времени я начинаю преследовать какую-либо цель, но потом отпускаю ее. Жить без целей никогда не было целью для меня. Это просто то, чему я учусь, что приносит мне много радости. Это удивительное освобождение работать над своим стилем жизни и совершенствоваться в своих увлечениях.

читать полностью »

Как жить проще, если вы очень любите свои вещи?

Простота

“Все зависит от того, владеете ли вы вещами, или вещи владеют вами” – Robert A. Cook

Простота! Это прекрасная старая традиция, которая в настоящее время претерпевает второе рождение и набирает популярность. Так как мы стараемся понятно вести хозяйство и избегать беспокойства за финансовую сторону жизни, то естественным шагом свести риск к минимуму будет сокращение расходов и привычка жить простой жизнью.

Если вы постоянный читатель блога Zen Habits, то возможно вы уже заинтересовались идеей упрощения. На самом деле, вы можете даже отказаться от многих материальный ценностей и начать жить очень простой жизнью. Люди, которые приняли простоту как образ жизни, особенно в странах с высоким уровнем потребления, невероятно вдохновлены и восхищены результатом.

Но давайте посмотрим в глаза реальности. Несмотря на приверженность идеям простоты, многие люди все-таки очень любят свои вещи и также любят приобретать новые. Это похоже на наше отношение к здоровому питанию: наши чувства к материальным ценностям очень сложны. Мы прекрасно знаем, что для нас хорошо, но в то же время мы не хотим отказываться от того, что любим. Наши вещи заставляют чувствовать нас счастливыми.

читать полностью »

7 способов сказать “нет”

Сказать НЕТ простоВам трудно сказать “нет” другому человеку? Вы всегда стараетесь быть хорошим с другими?

Так-так, вы не одиноки. В прошлом мне было очень трудно говорить “нет”, потому что я боялась задеть чувства других людей.

Например, если меня просили помочь, я всегда бросалась помогать, даже если у меня была куча очень важной и срочной работы. Иногда такие просьбы отнимали у меня по 2-3 часа времени и даже больше. А в конце дня мне приходилось отказываться от сна, чтобы сделать свою собственную работу. Невозможность сказать “нет” распространялась также на моих клиентов,
деловых партнеров и далее, и далее.

Через какое-то время я поняла, что все мои неприятности из-за того, что я не могу вовремя остановиться и сказать “нет” (когда мне следует это сделать). Я тратила много времени и энергии на других людей, вместо того, чтобы тратить это время на себя саму. Такое положение вещей очень расстраивало меня, и я решила, что если я хочу получить свое время назад, то мне надо научиться говорить “нет”.

Почему же нам так трудно говорить “нет”?

Чтобы научиться говорить “нет”, в первую очередь надо разобраться, что же заставляет нас так поступать. Ниже я приведу несколько общих причин, почему людям так трудно отказывать другим:

1. Вы хотите помочь. Вы очень добрый человек и вы не хотите прогонять просящего. Вы хотите помочь, где это возможно, даже если это займет кучу вашего времени.

2. Вы боитесь показаться грубым. Я была воспитана так, что отказать в помощи человеку, особенно, если он старше тебя, – это непростительная грубость. Такое воспитание особенно близко для восточной культуры, где сохранение репутации очень важная вещь. Чтобы сохранить репутацию ни в коем случае нельзя потерять лицо.

читать полностью »

Как перестать быть занятым

Гимнастика цигун

“Лучше вообще ничего не делать, чем быть занятым ничего не делая.” – Лао-Цзы

Перестаньте быть занятым, и ваша работа наполовину сделана.

Задумайтесь о том, насколько заняты мы бываем, как часто мы говорим: “Я так занят! Мне важно быть таковым, быть значительным, быть не просто так”.

“Мне нужно сделать миллион дел. У меня никогда нет времени на что-то еще. Я не могу снижать темп – ведь я так занят”.

Подобные мысли считаются правильными для современного общества, где мы должны быть продуктивными, активными и занятыми.

Но всё это бестолковая игра. Занятость – это пустой звук, действия без смысла, это множество мелких ничего не значащих вещей, которыми заменены несколько важных.

Остановитесь. Прекратите быть занятыми. Просто решите для себя остановиться, прямо сейчас.

Полдела сделано. Вы просто снижаете обороты и теперь у вас есть возможность обратить внимание на то, что действительно важно. Теперь ваше расписание приведено в порядок, а список запланированных дел абсолютно пуст.

Пора определить одно или два по-настоящему важных дела, взамен прежнего миллиона. Таким образом, вы избавились от всего, что рассеивало ваше внимание, и сосредоточились на том, что действительно нужно.

читать полностью »

навигация


поиск по сайту