Подписаться ( RSS | Email )

 Подписчиков

Дзен действия

Ваша оценка: 5.00 (голосов: 6)
 

“Перед просветлением — колоть дрова, носить воду; после просветления — колоть дрова, носить воду.” ~ Дзенская поговорка

В сущем хаосе современного мира есть своя красота просто в процессе “делания чего-то”.

Ни на секунду нам не дают покоя электронные письма, разговоры, новости, события, каждодневные потребности. Наши умы превратились в постоянный поток мыслей о прошлом, переживаний насчет будущего, кучу отвлекающих фальшфейеров, которые так и норовят отвлечь наше внимание.

Пусть все это исчезнет на фоне Действия.

И не важно, что мы делаем: сидим, ходим, пишем, читаем, едим, моем посуду, разговариваем, лежим или играем. Сосредотачиваясь на действии, мы отбрасываем тревоги и заботы, гнев и зависть, печаль и смятение.

Есть нечто мудрое и глубокое в этой простоте. Нечто бесконечно великолепное.

“Когда идешь – иди. Когда ешь – ешь.” ~ Дзенская поговорка

Внезапно, посредь бела дня тебя настигает водоворот мыслей, чувств, планов, встреч, предложений, слов, букв, звуков.

Остановись на секунду. Сделай вдох. Пусть все это исчезнет.

Сосредоточься на одном Действии. Прямо сейчас. Просто выбери что-то одно, а все остальные “погремушки” запри пока в комод. Я не шучу, убери это все с глаз долой. Выключи Интернет. Прекрати читать эту статью (ну, ладно, еще пару предложений. Но потом закрой браузер!).

Пусть исчезнут все мысли, которые не касаются именно этого действия. Они и дальше будут появляться. Просто слегка обрати на них внимание, а затем, отпусти их дальше странствовать по миру. И возвращайся к действию.

Когда моешь посуду – делай это медленно и прочувствуй каждый оттенок этого ощущения. Когда ты ешь какой-нибудь фрукт – смакуй, почувствуй каждое волокно в его структуре, думай о том, голоден ли ты или нет. Когда взялся что-то писать – вложи всю душу в написанное, стань им.

Просто делай.

Остальной мир становится декорацией на заднем плане. Есть только Ты и Действие.

И ты осознаешь, что это единственное, что имеет значение. В этом есть все.

“Дзен – это не один из способов увлечь себя, но концентрация на ежедневной рутине.” ~ Шюнрю Судзуки

Перевод: Михаил Химич
 


Комментарии

watcher

August 1st, 2012, 13:06

Как раз об этом призадумался.

Катя

August 2nd, 2012, 12:43

Вот точно! Золотые слова! Надо как-то попытаться следовать этому совету, а то я вечно на всякие мелочи отвлекаюсь
Вот и сейчас, вместо того, чтобы работать, пишу этот комментарий :(

Артур

December 20th, 2012, 20:50

Очень хорошая статья, надеюсь её прочитают и поймут побольше людей, так мудрых людей в мире прибавится.

Оставьте свой комментарий





навигация


поиск по сайту